自直播吧4月11日的讯息报道以来，湖人队前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集吸引了众多球迷的关注。在这次节目中，詹姆斯与纳什进行了深入的交流，讨论了众多与篮球、训练相关的话题。
当谈及自身进行力量训练的习惯时，詹姆斯详细地分享了自己的日常安排。他表示，自己会在到达训练场地后换上训练服，随即前往力量房。他通常会在力量房中停留约45分钟的时间，但并非每天都进行这样的训练。他会挑选特定的日子，专注于力量的训练。如果球队的训练日程中有间隔时间，他就会选择在这段时间内进行力量训练。这是因为詹姆斯喜欢在比赛前通过举重来提升自己的体能。他表示，是否进行力量训练取决于前一天的训练内容和复健情况。
以这周为例，由于今天球队有休息日，詹姆斯的早晨训练计划就取决于他来此之前的复健和身体练习情况。如果明天有比赛，他会提早到达场地，先进行举重训练，随后立即进行投篮练习。这是因为他在为即将到来的比赛做准备，需要在赛前3-5小时内完成这些训练。他特别提到，由于周五将有一场背靠背的比赛，他可能会减少举重训练，更多地进行恢复性训练和投篮练习，为比赛做好充分的准备。
当被问及是否会将训练内容分为特定的类别每天完成一类时，詹姆斯表示自己不会这样做。他表示自己会进行全身性的训练，每天都会涉及多种训练内容。在夏休期，他可能会进行分类训练，这主要是为了避免训练内容的单调性。在赛季中，虽然训练流程基本保持一致，但会根据实际情况进行微调。他强调这已经形成了一种节奏，他的身体已经习惯了这样的训练方式，并且知道如何从中获得最大的比赛表现。
总的来说，詹姆斯的这种全方位、灵活多变的训练方式既保证了他在比赛中拥有足够的体能和技巧，也使他的训练过程变得更加有趣和高效。这无疑是他能够持续在篮球场上保持高水平表现的重要因素之一。
